NMNとは

WHAT’S NMN

NMNとは？
どのような成分？

NMNは、ニコチンアミドモノヌクレオチド（Nicotinamide Mono nucleotide）の略称（頭文字からこのように呼ぶ）で、生体内のエネルギー供給における重要な補酵素であるNAD+（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）生合成経路の中間産物です。加齢や生活習慣の乱れによりNAD+合成の低下や消費・分解の促進などが起こりやすいことが知られています。そこで、NMNの投与によりNAD+体内量が増加して、細胞の活性化やサーチュインという長寿遺伝子を刺激することで、心筋・脳虚血、２型糖尿病、アルツハイマー型認知症、肥満などを改善し、「抗老化作用」を発揮することが期待されています。

NMNが多く含まれる食材は何？

NMNは、枝豆・ブロッコリー・アボカドなどの野菜やフルーツ、タネ類などに含まれています。加齢や生活習慣の乱れによりNAD+合成の低下や消費・分解の促進などが起こりやすいことが知られており、その低下を防ぐためにNMN含有量が多いこれらの食品を摂ることが望ましいですが、仮にNMNを300mg摂取するには、枝豆を約24,000個、ブロッコリーでは約4,800房食べるという計算になります。実際には、食生活の改善や運動習慣に加え、サプリメントなどで外から補給することが効果的とされています。